하이록스(HYROX)는 러닝 1km와 워크아웃 스테이션을 번갈아 8회 반복하는 피트니스 레이스입니다. 스키에르그, 슬레드 푸시, 슬레드 풀, 버피 브로드 점프, 로잉, 팜므워크, 샌드백 런지, 월 볼 순으로 진행됩니다.
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